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Hazlo Ahora ...!!! Pierde 6 Kilos sin Hacer Dieta ... no lo Sabias ?
Sabias... que dietas hicieron estas famosas para adelgazar? ... mmm mejor leelo !!!
Las famosas hacen hasta lo imposible para perder peso, se envuelven con vendas de yeso hasta parecer momias, se pasan todo el día haciendo ejercicios en sus mini gimnasios que montaron en sus lujosas mansiones, pero a veces deciden controlar el meollo del asunto (los alimentos), sometiéndose a unas famosas dietas que a continuación te detallamos y ojo que si les resulto y ahora las vemos bellas.
Batido (smoothie) Milagroso para los riñones y un desintoxicante para una panza planita... ya veras los resultados¡¡¡
Nuestras funciones renales diarias no descansan y filtran 200 litros de sangre. Cuando una persona está deshidratada genera gran tensión en sus riñones. Como resultado hay mucha gente con problemas de riñón o vejiga.
Es recomendable beber 2 litros de agua al día y también puede probar este delicioso y saludable licuado para mejorar el funcionamiento de nuestros queridos riñones:
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Smoothie para el riñón.
Ingredientes:
-1 plátano.
-1 kiwi pelado.
-½ lima o limón pelado.
-½ taza de almendras.
-½ cucharada de perejil picado.
-1 taza de agua.
Licue todos los ingredientes y disfrute de éste preparado saludable.
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Consejos: Puede agregar más agua y usar otro tipo de frutos secos o si es alérgico a los frutos secos no los utilice.
Empiece a cuidar su cuerpo bebiendo mucha agua y zumos naturales y esto le ayudará a tener un vientre plano.
Limpie su sistema e hidrátese con estas naturales bebidas y deje de consumir éstas bebidas comerciales embotelladas, que en su mayoría contienen edulcorantes artificiales, utilizados para obtener deliciosos sabores, pero que pueden dañar su cuerpo.
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Agua detox ideal para obtener un vientre plano.
Ingredientes:
-2 litros de agua.
-1 cucharadita de jengibre rallado.
-1 pepino mediano.
-1 limón.
-12 hojas de menta.
Elija los ingredientes 100% orgánicos y no los pele para conservar sus nutrientes saludables.
Primero corte el pepino y el limón en rodajas y póngalos en un tarro. Mezcle los demás componentes y añada el agua. Guárdelo en la nevera y déjelo reposar durante 8 horas removiéndolo de vez en cuando.
Todos estos ingredientes tienen efectos positivos para nuestro cuerpo, especialmente en nuestro sistema digestivo, ya que estimulan la digestión y previenen la acumulación de toxinas.
Los limones son ricos en vitamina C, que es buena para la desintoxicación y la hidratación de las células del cuerpo.
El pepino contiene principalmente agua, que ayuda a estimular la liberación de sustancias en la desintoxicación.
El jengibre tiene un montón de beneficios para el sistema digestivo; manteniendo el índice glucémico, alivia los calambres y los dolores en el cuerpo.
La menta posee un aroma refrescante y también ayuda en la quema de grasa y en la eliminación de toxinas, manteniendo el sistema digestivo saludable y ademas trata el dolor abdominal.
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Fuente:
http://medicinasnaturales.net/
http://www.wellnessbin.com/
Lee esto : Se Puede Adelgazar, trasplantando bacterias de Otro Intestino Ajeno ¡¡¡
¿Quiere adelgazar? Es muy fácil: solamente hay que trasplantar las bacterias de un intestino ajeno, según un reciente estudio ya probado en ratones.
Los científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington reclutaron a cuatro pares de mujeres que eran gemelas con edades entre 21 y 32 años. Una mujer de cada par era obesa, la otra tenía un peso corporal saludable. Esta disparidad de peso ocurre en aproximadamente un 6% de los gemelos en el planeta.Después, los investigadores recolectaron las heces, que contenían una gran cantidad de microbios intestinales de estas mujeres, y consiguieron obtener una estrujadura que representaba la flora intestinal única de cada mujer. A través de una serie de pruebas, los científicos investigaron lo que sucedió al trasplantar esas estrujaduras en los intestinos de los ratones que no tenían microbios.
Los autores del estudio descubrieron que los ratones permanecieron delgados cuando recibieron trasplantes fecales de las mujeres delgadas, pero empezaron a cobrar volumen cuando las muestras procedían de las mujeres obesas. Las pruebas revelaron que un tipo de microbio, de la familia bacteroides, era más abundante en los intestinos de las mujeres delgadas y protegía a los roedores de ponerse gordos.
En un siguiente experimento, los ratones con los microbios de las mujeres delgadas compartían una jaula con los roedores que tenían los microbios de las mujeres obesas. Debido a la inclinación de los ratones por la coprofagia -la ingestión de heces-, tal convivencia provocó una mezcla de los microbios intestinales.
Después de que los ratones habían convivido 10 días juntos, los obesos empezaron a adelgazar. Pero esto solo ocurrió cuando los animales fueron alimentados con una dieta saludable alta en fibra y baja en grasas saturadas. Cuando la dieta contenía mucha grasa y poca fibra, surgieron los problemas metabólicos en los ratones obesos, que dejaron de adelgazar.
Los científicos creen que una dieta saludable permite a los microbios “buenos” prosperar en las entrañas, e incluso revertir la obesidad en los ratones con sobrepeso. Sin embargo, una dieta occidental, alta en grasas y baja en fibra, bloquea este efecto.
El jefe del estudio, Jeffrey Gordon, espera que en el futuro la gente que quiere alimentarse de una manera sana tenga en cuenta la microbiota. “El conocimiento de la composición de la flora intestinal de un sujeto permitirá el diseño de tratamientos personalizados para combatir enfermedades del tracto digestivo, una opción más segura y sostenible que los actuales trasplantes fecales”, dice Gordon.
En 2009, otro estudio realizado por Gordon demostró que la población de microbios en los intestinos de las personas obesas carece de la diversidad y la riqueza en comparación con la flora de la gente delgada.
FUENTE: http://curiosidades.com/
QUIERES ADELGAZAR ?... Prueba estas 5 FRUTAS DESHIDRATADAS, fácil de encontrar ¡¡¡
Los alimentos deshidratados concentran sus nutrientes y proporcionan 3 o 4 veces más energía que cuando son frescos. Ejemplo de ello son las frutas o vegetales secos, que la concentración de sus propiedades permiten una mejor asimilación, por lo que se pueden incluir en dietas para adelgazar, así como todo tipo de personas.
Estos frutos son una excelente opción como snack, además de que aportan varios beneficios a la salud. En entrevista con la nutrióloga Mónica Maza, experta en nutrición, te presentamos qué frutos son los aliados de tu figura. ¡Conócelos!
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1. Duraznos o melocotones desecados. Tienen una elevada cantidad de betacarotenos y potasio, lo que los hace muy adecuados para los hipertensos y útiles para aumentar las defensas y combatir los problemas de la piel. Son suaves laxantes.
Crudos se pueden añadir a ensaladas de frutas, yogur, etc. y también resultan un buen acompañamiento en asados de aves. Contienen sólo 265 calorías por cada 100 g.
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2. Ciruelas deshidratadas o secas. Tienen propiedades laxantes debido a su contenido en mucilagos, fibra y otras sustancias estimulantes de los movimientos intestinales. Contienen vitamina B1, hierro y diversos minerales. Contienen 270 calorías por cada 100 g.
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3. Dátiles deshidratados o secos: Activan la capacidad de concentración y la agilidad mental. Además, si se toman 5 dátiles antes de acostarse te ayudan a dormir. Son fuente de vitamina B5, magnesio, calcio y otros minerales, y ayudan a mejorar la digestión. Contienen 280 calorías por cada 100 g.
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4. Pasas deshidratadas o secas. Todas contienen abundantes azucares de fácil asimilación, además de calcio y hierro. Más que para comerlas solas, son ideales para combinarlas con espinacas, pescados, quesos y recetas dulces. Contienen 260 calorías por cada 100 g.
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5. Higos deshidratados o secos: Sus semillas son excelentes laxantes, además de combatir la tos. El pan de higos con almendras es un postre completo y saludable, por ejemplo. Contienen 280 calorías por cada 100 g.
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Además de estos frutos, puedes encontrar alimentos como las alcachofas y espinacas, que son muy ricas en hierro; el germen de trigo, semillas de girasol y las almendras, que contienen vitamina E en altas proporciones, así como el brócoli, que es conocido por sus propiedades antioxidantes, y acelgas, que se usan para combatir la anemia.
Todos estos alimentos se pueden someter a diversas formas de procesamiento para deshidratarlas o desecarlas, pulverizarlas o triturarlas, con la finalidad de conservar sus propiedades de mejor manera y ayudarte a una mejor alimentación.
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FUENTE: http://enforma.salud180.com
