Mostrando entradas con la etiqueta piel. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta piel. Mostrar todas las entradas
Solamente 5 ALIMENTOS FÁCILES , para mantenerte mas JOVEN ¡¡
Mantener una piel tersa y radiante no sólo se logra con el uso de cremas y tratamientos faciales; la alimentación también es esencial para mantenerla saludable y retardar los efectos del envejecimiento.
Especialistas explican que lograr una apariencia más jovial depende en gran medida de llevar un estilo de vida saludable. Por ello, se desarrolla el Programa Luce Más Joven en 15 Días, una guía muy sencilla para lograr retrasar el paso del tiempo y verte como siempre has soñado.
Dos de los aspectos más importantes de la alimentación para mantener una piel bella son: controlar la inflamación, la cual puede acelerar el envejecimiento en todo tu cuerpo, y consumir una dieta rica en fitonutrientes (con base en plantas) y antioxidantes, que puede ayudar en la lucha diaria contra otros factores ambientales a los que se enfrenta tu piel.
Otro aspecto importante es limitar el consumo de azúcar, porque daña el colágeno lo que puede generar arrugas. Tu dieta debe incluir regularmente una gran cantidad de frutas y vegetales coloridos, especialmente las verduras de hojas verdes oscuras, frutas y vegetales de color naranja y grasas saludables.
El doctor Nicholas Perricone, dermatólogo y nutriólogo certificado, experto en antienvejecimiento y autor del best seller Forever Young, recomienda ampliamente incluir estas tres cosas en tu dieta de manera regular, si deseas mejorar tu piel.
A continuación te presentamos cinco alimentos que no deben faltar en tu dieta:
Aguacate: Posee propiedades hidratantes para la piel por su gran contenido de aceite. Estimula la formación de colágeno y retrasa el proceso de envejecimiento por su contenido de vitamina E; y ayuda con problemas de la piel como eczema, dermatitis y granos.
...................................................................................................................................................................
Salmón: Los ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 le aportan a este pescado sus propiedades antioxidantes tan beneficiosas para la piel, así como su papel protector, regenerador e hidratante.
...................................................................................................................................................................
Té verde: Además de ser bueno para tu corazón, contiene un potente polifenol, el EGCG (epigalocatequin galato), el cual ayuda a impulsar la desintoxicación, protege a la piel de los rayos ultravioleta y, de acuerdo con algunos estudios en laboratorio, podría reactivar las células muertas de la piel. Toma varias tazas al día para obtener mejores resultados.
...................................................................................................................................................................
Berro. Es un diurético natural y contiene fitonutrientes. Diversas nvestigaciones indican que también sirve para proteger del cáncer. Agrega un poco en tu ensalada favorita por lo menos dos días a la semana para lograr una piel clara y radiante.
...................................................................................................................................................................
Bayas. Estas frutas de colores profundos no sólo son buenas para tu cerebro y tu corazón, sino también contienen altos niveles de antocianinas, las cuales son potentes fitonutrientes que protegen tu piel del envejecimiento prematuro a nivel celular y molecular (ADN).
Otros aspectos importantes que debes cuidar son: usar un protector solar, evitar fumar y controlar el estrés para mantener tu rostro y todo tu cuerpo en perfectas condiciones.
23 remedios caseros... contra el fastidioso ACNE
Los remedios caseros para los problemas de piel son algunos de los mejores tratamientos en muchas ocasiones. Esos remedios han ido pasando de generación en generación por una razón – porque de verdad funcionan. Aquí está una lista de remedios caseros para deshacerse de los problemas de acné en adolescentes y adultos.
1 – No te laves la cara con agua y jabón, lávate el rostro o el área afectada por la mañana y por la noche con agua salada tibia. El jabón reseca la piel y puede empeorar el acné, mientras que el agua salada tibia puede ayudarte a eliminar la grasa sin resecar la piel.
2 – El jugo de Aloe Vera aplicado dos veces al día puede ser de gran ayuda en la curación de las cicatrices del acné. El jugo de Aloe Vera se puede encontrar en la mayoría de tiendas de salud, viene como un gel, pero si puedes aplicarte aloe vera natural, es mejor.
3 - El pepino es uno de los tratamientos más fáciles y más refrescantes utilizados para el tratamiento del acné y para hidratar la piel. Esto hace que nuestra piel se sienta con un aspecto joven. Machaca el pepino, hasta formar una pasta y aplícalo sobre la zona afectada. Déjalo durante 30 a 45 minutos y luego enjuaga.
4 - El sándalo en polvo puede ser usado en la piel para tratar el acné. Para eso, has una pasta con el polvo de sándalo y poquita agua, aplícatelo y déjalo si es posible toda la noche y luego enjuaga con agua fría al día siguiente.
5 – El tomate (jitomate) también se puede utilizar para el tratamiento de puntos negros y para abrir los poros de la piel, además que también aclara la piel. Corta un pedazo de tomate y frótalo sobre la piel. Déjalo actuar durante 15 minutos. Enjuaga con agua fría. Esto te ayudara a reducir los poros abiertos y puntos negros. Este tratamiento es excelente para la piel grasa.
6 – Otro remedio casero es utilizando nuez moscada. Para esto, has una pasta con la nuez moscada en polvo con leche fría y aplícala sobre la zona afectada. Esto funciona como un ungüento maravilloso. Las espinillas desaparecen sin dejar rastro.
7 – Las claras de huevo también se utilizan para deshacerse del acné. Aplica una mascarilla de clara de huevo en la cara y déjala por 30 minutos, luego enjuaga con agua fría.
8 – La Margosa o también llamada Lila India, se utiliza para el tratamiento de todo tipo de problemas de la piel. Contiene Nimbidol y Gedunin, que tienen propiedades fungicidas muy buenas. Esta planta ha demostrado ser beneficioso en los trastornos de la piel tales como verrugas, sarna, psoriasis, eczema, e incluso la caspa. Es extremadamente efectiva en el tratamiento del acné. Para esta tratamiento, lo que debes de hacer es machacar las hojas hasta formar una pasta, aplícala en el área afectada y déjala por 30 minutos y enjuaga. Otra opción es hacer un tónico, para esto hierves las hojas como si fueras a hacer te, y esa agua la utilizas para enjuagar el área afectada, puedes guardar el tónico en el refrigerador en un molde bien sellado, de preferencia de vidrio.
9 – La cáscara de naranja es muy eficaz en el tratamiento de acné. Para esto, muele muy bien la cáscara con poco agua hasta que se forme una pasta, y luego se aplica en las áreas afectadas. Déjalo por 30 minutos y enjuaga.
10 – Otro remedio muy bueno es hacer una pasta con 3 cucharadas de miel y 1 cucharadita de canela en polvo. Aplica esta pasta sobre los granos antes de dormir y lávate el rostro por la mañana siguiente con agua tibia. Repite durante dos semanas, las espinillas desaparecerán para siempre.
11 – Una compresa de agua caliente (no demasiado caliente porque te puedes quemar) se puede aplicar también en el rostro para abrir los poros y para la eliminación de espinillas. Después de aplicar la compresa, enjuaga el rostro con agua fría.
12 - Antes de acostarte aplica hielo en la cara. Esto reducirá la inflamación y sensación de ardor en la piel causado por el acne severo y también ayudan a deshacerse de las cicatrices del acné.
13 - Mezcla 1 cucharada de aceite de cacahuate, jugo de medio limón y 1 cucharada de miel para evitar la formación de puntos negros y espinillas.
14 - Has una pasta de hojas de alholva o también llamada fenogreco. Aplica sobre el rostro todas las noches durante 10-15 minutos y se lava con agua tibia. Esto evitará espinillas, puntos negros, y las arrugas.
15 - Corta un limón por la mitad y frota gentilmente el área afectada y lo dejas durante la noche y enjuagas tu cara por la mañana o si tu piel es delicada, exprime el jugo de limón y mézclalo con agua de rosas y lo aplican a las zonas afectadas como si fuera una loción astringente.
16 - Los alimentos que contienen niacina y vitamina A también se utilizan para el tratamiento del acné. Se recomienda tomar 100 mg de niacina, tres veces al día, y 50.000 unidades internacionales de vitamina A, tres veces al día. También se recomienda la vitamina E, 400 mg una vez al día. Esta terapia se debe continuar por un mes.
17 - El ajo se ha utilizado con éxito en el tratamiento del acné ya que sus propiedades antibacterianas son muy altas. Frota el ajo crudo sobre la piel afectada varias veces al día, te ayudará a eliminar las cicatrices. Las formas crónicas de acné también son curados con este tratamiento.
18 – Haz una mezcla de jugo de cilantro con una pizca de cúrcuma en polvo. Se trata de un ungüento casero muy eficaz hizo para las espinillas y puntos negros. La mezcla debe ser aplicada a la cara después de lavarla muy cada noche antes de irse a la cama. El jugo de menta se puede utilizar también en lugar del jugo de cilantro.
19 – El jugo de papaya (incluyendo la piel y las semillas) también se puede aplicar sobre los granos inflamados.
20 – Mezcla almidón de maíz con un poco de agua, y te lo aplicas como una mascarilla, eso te ayudara a absorber el aceite.
21 - Aplica una pequeña cantidad de pasta dental (pasta, no gel) en espinillas antes de dormir, eso ayudara a secar los granos.
22 – El jugo de limón fresco mezclado con un vaso de leche tibia se puede aplicar a la cara como un lavado de cara para las espinillas, puntos negros y la piel agrietada.
23 - Beber jugo de pasto de trigo (wheatgrass) todos los días, también es muy recomendado para elimine el acné.

+RPP Noticias +NBC Sports +Saludterapia +Salud es Health España | Suplementos Alimenticios +Acne Treatment +Acne No More Pdf +Acne Scar Treatment 360
Este Jugo milagroso destruye la CELULITIS, en poco tiempo... PREPARALO
La celulitis es causada por cordones fibrosos que conectan la piel al músculo subyacente. La acumulación de células de grasa empuja contra la piel, mientras que los cordones resistentes están tirando hacia abajo, creando una superficie con hoyuelos.
Ya ha oído hablar de los numerosos beneficios para la salud de un pomelo o toronja, que es una de las frutas más saludables que existen. Además de ayudar a deshacerse de la grasa de la celulitis, pomelos le ofrecen estos beneficios para la salud:
- Mejora la circulación
- Evita la acumulación de agua en el cuerpo, evitando así la formación de la celulitis.
- Acelera el metabolismo
- Limpia las toxinas del cuerpo
- Regula los niveles de azúcar en la sangre
Esta poción mágica que le ayudará a deshacerse de la celulitis tiene el ingrediente principal, como el pomelo, pero hay algunos ingredientes más súper, así!
Ingredientes
- 1 toronja grande
- 2 Naranjas
- ¼ de limón
- 1 med. trozo de jengibre
- Nota: Asegúrese de que todos los ingredientes son frescos y orgánicos para obtener resultados óptimos.
Instrucciones
Lave todas las frutas también. Pelar las frutas y colocarlos en una licuadora.
Coloque el jugo en un recipiente de vidrio y guárdelo en el refrigerador.
Beba por la mañana con el estómago vacío y entre las comidas y ver su celulitis se derriten!
Sarah a tomado 3 litros de agua diarias durante 4 semanas .. los resultados, son increibles
Se ha invertido muchísimo dinero en tecnología para la búsqueda de la fuente de la juventud. Una mujer inglesa demostró que la fuente de la juventud no es más que la mismísima fuente, así que, después de leer esto, usted se dará cuenta que la tecnología “antiedad” está al alcance de su mano y dentro de su propia casa.
¿En qué consistió el experimento?
Sarah Smith, una mujer de 42 años, decidió averiguar si la ingesta de agua influiría en su salud y apariencia física. Confesó sufrir dolores de cabeza de manera cotidiana, problemas digestivos y no sentirse conforme con su rostro, el cual calificó de anciano.
La apariencia de la piel de la inglesa no tenía un aspecto saludable. Tenía muchas arrugas por la edad, manchas, ojeras y la piel lucía un tono opaco.
Sarah Smith consultó con sus médicos de confianza sobre la posibilidad de beber 3 litros de agua al día. La respuesta por parte del cuerpo médico fue afirmativa y, acto seguido, comenzó la experimentación. Luego de apenas 4 semanas, los resultados fueron increíbles.
¿3 litros de agua es demasiado?
Según especialistas, tomar 3 litros de agua al día puede ser algo extremo aunque no representa ningún riesgo para la salud, todo lo contrario. Es importante tener en cuenta que una persona sólo con beber 1 ½ litros de agua diariamente está bien hidratada.
¿Cuáles fueron los resultados?
En la primera semana, Sarah empezó a notar cómo su orina era cada vez más clara y se veía obligada a ir al baño de forma más frecuente.
En la segunda semana, las manchas en la cara fueron desapareciendo lentamente, al igual que sus ojeras. Confesó que su piel lucía más clara y que las arrugas de sus ojos se habían suavizado ligeramente.
En la tercera semana, Sarah notó que perdió un kilo de peso y 1 cm de cintura. Además, confesó que las arrugas y ojeras debajo de sus ojos habían desaparecido prácticamente por completo.
Durante la cuarta semana, notó cómo las manchas oscuras alrededor de los ojos habían desaparecido y las arrugas de su rostro eran muy tenues, al contrario de cómo lucían antes de realizar el experimento. Además, perdió otro kilogramo y disminuyó otro centímetro de cintura.
Después de 4 semanas de experimentación, Sarah notó cambios muy favorables en su apariencia física y en cómo se siente. Muchas personas que la han visto después de someterse a este experimento alegan que Sarah aparenta unos diez años menos ¡Increíble!
En foto del antes y después de Sara. Los cambios son claramente visibles. Sus conclusiones: “Ahora solo tomo agua en vez de tomar sodas, limonadas, jugo y café. Primero porque me siento mucho mejor, muchos más en forma, y segundo, porque me veo años más joven. ¡Qué más se puede pedir!”
FUENTE: http://www.embarazada.com/ - http://www.nolocreo.com/
FUENTE: http://www.embarazada.com/ - http://www.nolocreo.com/
17 métodos eficaces, para eliminar los lunares en cualquier parte del cuerpo .. el primero es el mas fuerte... haber que pasa ¡¡¡
Los lunares son manchas hechas de un anormalmente grande colección de células de pigmento, llamadas melanocitos en la capa más profunda de la piel. Científicamente conocido como nevus melanocíticos, los lunares son generalmente de forma redonda y de color oscuro. Cada lunar tiene su propio patrón de crecimiento y puede materializarse en diferentes tamaños y colores, incluyendo rojo, rosa, marrón y negro. Algunos lunares están presentes en el nacimiento, pero la mayoría se desarrollan espontáneamente o como resultado de la exposición a la luz solar.
Deshacerse de los lunares es más fácil de lo que piensa
Todo el mundo tiene al menos un par de lunares en su piel. Los lunares son por lo general no es peligroso, pero pueden volverse cancerosas si no se trata adecuadamente (por ejemplo, el daño solar excesiva). Ellos comienzan a aparecer cuando estamos pequeños y siguen apareciendo durante los primeros 20 años de vida. Usted puede deshacerse de lunares pequeños, ya sea quirúrgica o natural. Los métodos quirúrgicos para deshacerse de moles implican tratamientos con láser, eliminando con un bisturí, etc. Estos métodos son caros y dolorosos. Usted no necesita depender de tratamientos quirúrgicos cuando usted tiene un montón de remedios caseros naturales justo en frente de usted.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Aqui estan las 17 maneras de Cómo deshacerse de los lunares de forma natural
1) de la raíz del diente de león - El más eficaz
Encuentra una planta de diente de león en su jardín y tire de ella fuera de la tierra con las raíces intactas. Lávese las raíces de diente de león con abundante agua. El extremo cortado de raíz de diente de león con las tijeras y el tallo de la raíz del apretón. Se puede ver que surja una savia lechosa. Frote savia lechosa en los moles no deseados. Repita el proceso de 2 a 3 veces al día usando una nueva raíz de diente de león cada vez.
2) El bicarbonato de sodio y aceite de ricino
Mezclar el bicarbonato de sodio y aceite de ricino en una pasta. Mojar una gasa en esta mezcla y pegar la gasa empapada en la zona del muelle. Dejar actuar durante la noche. Repita hasta que el topo se ha ido.
3) hojas de cilantro
Triturar unas hojas de cilantro en un polvo fino y se aplican a los topos. Este remedio casero puede eliminar lunares dentro de unos pocos días. El cilantro es una planta originaria de Asia y África.
4) La linaza y semillas de lino
Mezclar un poco de semillas de lino molidas con aceite de linaza y miel cruda. Aplique esta mezcla sobre los topos y coloque una gasa o un algodón sobre él. Aplique esta mezcla y cambiar la almohadilla de gasa o algodón todos los días hasta el topo se ha ido.
5) El ajo
Otra manera de deshacerse de los lunares en su propio es aplastar el ajo y hacer una pasta. Ahora aplicar esta pasta sobre la zona afectada de la piel todos los días durante varias semanas hasta que se retire el topo.
6) El vinagre de manzana
Remoje el lunar en agua caliente durante unos 15 minutos. Ahora pat secar la piel y aplicar vinagre de sidra de manzana con una bola de algodón y dejarlo en sus lunares durante unos 20 minutos.
7) La vitamina C
Tome una tableta de vitamina C y aplastar a un polvo fino. Aplique el polvo sobre el topo y cúbrala con una venda o gasa. Deja toda la noche.
8) Los aceites esenciales
Aplicar aceites esenciales directamente a la zona afectada para erradicar moles. La aplicación tópica de aceites esenciales es uno de los métodos reconocidos para el tratamiento de mole. Los productos naturales como Nevi No More, que contiene extractos de plantas medicinales, pueden ayudar a eliminar de su piel sin cicatrices.
9) El extracto de algodoncillo
Extractos de algodoncillo se utilizan comúnmente para tratar lunares. Aplicar el jugo a la mole y dejar toda la noche. Continuar este tratamiento durante una semana.
10) de semilla de pomelo
Aunque los lunares ocurren a menudo en forma de granos, también se pueden mostrar como decoloración de la piel normal en la parte del cuerpo más expuesta a la luz solar. El uso de semilla de pomelo 2-3 veces al día hará que el topo desaparece dentro de cuatro semanas.
11) Miel Pura
Aplicar la miel pura al topo cada mañana durante unas semanas.
12) Granada
Mezcle el polvo de la granada seca y tostada y zumo de un limón y aplicar sobre el topo durante unos días, y notarás el cambio.
13) Piña
Piña puede curar moles. Sólo frotar una piña recién cortada en el muelle varias veces al día durante unos días hasta que se note el cambio.
14) El jugo de la coliflor
Aplicar gotas de jugo de coliflor en el muelle varias veces al día durante unas semanas.
15) Cebolla
El jugo de cebolla también ayuda a deshacerse de los lunares. Puede aplicar el jugo todos los días hasta el lunar ha desaparecido por completo.
16) El aceite del árbol del té
Otro remedio a base de hierbas para los lunares es el aceite de árbol de té. Usted puede frotar el topo con unas gotas de aceite por un período de 8-10 días. Con cada gota, verá cambios en el color del lunar y debe salir fácilmente.
17) Aloe vera y cáscara de plátano
Aplicar el gel de aloe vera par de veces al día durante un par de semanas, puede intentar frotar o tomar la luna con la mezcla de aloe vera y cáscara de plátano.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
BREVE EXPLICACION SOBRE LOS LUNARES
Los lunares suelen aparecer en la superficie de la piel como manchas de color marrón o rojizo. Existe una gran variación en el color, tamaño y forma. Algunos lunares pueden estar presentes desde el nacimiento y pueden exceder de 4 pulgadas de diámetro. Estos lunares pueden ser una preocupación y deben ser eliminados, ya que podría convertirse en un melanoma maligno, una forma de cáncer de s grave. La superficie de la topo puede ser lisa o arrugada. Algunos lunares aparecen como puntos planos en la piel, mientras que otros parecen alta. Algunos incluso pueden elevarse hasta el punto que pequeños tallos crecer. Se ha visto que algunos lunares comienzan a aparecer en las personas alrededor de 20 años de edad Pueden llegar a ser más oscuro o aumentar de tamaño durante el embarazo. El uso de píldoras anticonceptivas puede causar cambios en el color y el tamaño de los lunares debido a los cambios hormonales. Si un lunar causa dolor, ardor, picazón o hinchazón, usted debe consultar a un médico. La atención médica también es muy importante en caso de exudación o sangrado de un lunar.
Un paso importante para proteger su piel de los lunares que aparece es para limitar su exposición a la luz solar. La exposición excesiva y prolongada estimula la producción de melanina y esto puede causar moles. Por lo que es recomendable evitar la exposición de su cuerpo a la luz solar directa. También es beneficioso para aplicar un protector solar antes de salir de casa. SPF 30 o más es eficaz para proteger la piel de los rayos solares.
La mejor manera de proteger su cuerpo de los problemas de salud es seguir una dieta adecuada y hacer ejercicio con regularidad. Una buena hidratación también es vital para mantenerse en forma. Se sabe que una dieta alta en potasio es eficaz en la prevención de moles. Incluya alimentos ricos en potasio, como las papas, manzanas y plátanos en su dieta diaria.
Mamá y papá deben examinar los lunares de los niños que son más de 6 mm. Los lunares irregulares, cambios y síntomas tales como picor y sangrado también deben ser monitoreados y reportados a un médico inmediatamente.
La principal ventaja de estos tratamientos naturales es que no causa cicatrices, ya que no hay corte en la zona afectada. Además, no hay efectos secundarios como las causadas por las drogas y la cirugía.
Un paso importante para proteger su piel de los lunares que aparece es para limitar su exposición a la luz solar. La exposición excesiva y prolongada estimula la producción de melanina y esto puede causar moles. Por lo que es recomendable evitar la exposición de su cuerpo a la luz solar directa. También es beneficioso para aplicar un protector solar antes de salir de casa. SPF 30 o más es eficaz para proteger la piel de los rayos solares.
La mejor manera de proteger su cuerpo de los problemas de salud es seguir una dieta adecuada y hacer ejercicio con regularidad. Una buena hidratación también es vital para mantenerse en forma. Se sabe que una dieta alta en potasio es eficaz en la prevención de moles. Incluya alimentos ricos en potasio, como las papas, manzanas y plátanos en su dieta diaria.
Mamá y papá deben examinar los lunares de los niños que son más de 6 mm. Los lunares irregulares, cambios y síntomas tales como picor y sangrado también deben ser monitoreados y reportados a un médico inmediatamente.
La principal ventaja de estos tratamientos naturales es que no causa cicatrices, ya que no hay corte en la zona afectada. Además, no hay efectos secundarios como las causadas por las drogas y la cirugía.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Consulte a un dermatólogo para resultado rápido
Estos métodos tienen limitaciones, sobre todo en ciertos tipos de lunares. Así que si ninguno de estos métodos funciona, puede probar otros ungüentos. Algunos de los mejores se enumeran aquí. Sin embargo lo mejor es consultar a un dermatólogo para el mejor resultado.
Estos métodos tienen limitaciones, sobre todo en ciertos tipos de lunares. Así que si ninguno de estos métodos funciona, puede probar otros ungüentos. Algunos de los mejores se enumeran aquí. Sin embargo lo mejor es consultar a un dermatólogo para el mejor resultado.
Fuente: healthcarepro.com
El pepino tiene 9 beneficios para ti... lo que no sabias, eh ¡¡¡ Facil de encontrar
Los pepinos pertenecen a la misma familia de plantas que la calabaza y la sandía (la familia Cucurbitacae). Al igual que la sandía, la mayor parte (95 por ciento) de los pepinos está compuesta de agua, lo que significa que consumirlos durante un día caluroso de verano puede ayudarlo a mantenerse hidratado.
Sin embargo, existen otras razones para consumir pepino durante todo el año. Con su contenido de vitamina K, vitaminas B, cobre, potasio, vitamina C y manganeso, los pepinos pueden ayudarlo a evitar las deficiencias de nutrientes que son tan comunes entre las personas que llevan la típica alimentación en Estados Unidos.
Además, los pepinos contienen polifenoles únicos y otros compuestos que podrían ayudarlo a reducir su riesgo de enfermedades crónicas y muchas otras cosas más.
1. Protegen Su Cerebro
Los pepinos contienen un flavonol antinflamatorio llamado fisetina que parece desempeñar un papel importante en la salud cerebral. Además de mejorar su memoria y proteger sus células nerviosas del deterioro relacionado con la edad,1 se ha encontrado que la fisetina previene el deterioro progresivo de la memoria y el aprendizaje en ratones con Alzheimer.2
Sin embargo, existen otras razones para consumir pepino durante todo el año. Con su contenido de vitamina K, vitaminas B, cobre, potasio, vitamina C y manganeso, los pepinos pueden ayudarlo a evitar las deficiencias de nutrientes que son tan comunes entre las personas que llevan la típica alimentación en Estados Unidos.
Además, los pepinos contienen polifenoles únicos y otros compuestos que podrían ayudarlo a reducir su riesgo de enfermedades crónicas y muchas otras cosas más.
9 Razones para Comer Pepinos
1. Protegen Su Cerebro
Los pepinos contienen un flavonol antinflamatorio llamado fisetina que parece desempeñar un papel importante en la salud cerebral. Además de mejorar su memoria y proteger sus células nerviosas del deterioro relacionado con la edad,1 se ha encontrado que la fisetina previene el deterioro progresivo de la memoria y el aprendizaje en ratones con Alzheimer.2
2. Reduce Su Riesgo de Cáncer
Los pepinos contienen polifenoles llamados lignanos (pinoresinol, lariciresinol y secoisolariciresinol), lo que podría ayudar a reducir su riesgo de cáncer de mama, útero, ovario y próstata.3 También contienen fitonutrientes llamados cucurbitacinas, que también tienen propiedades anticancerígenas. De acuerdo con el George Mateljan Foundation
“Los científicos ya han determinado que las muchas vías de señalización diferentes (por ejemplo, las vías JAK-STAT y MAPK) requeridas para el desarrollo y la supervivencia de las células de cáncer se pueden bloquear con la actividad de las cucurbitacinas.”
3. Combate la Inflamación
Los pepinos podrían ayudar a “refrescar” la respuesta inflamatoria en su cuerpo y los estudios en animales sugieren que el extracto de pepino ayuda a reducir la inflamación no deseada, en parte inhibiendo la actividad de las enzimas pro-inflamatorias (incluyendo la ciclooxigenasa 2 o COX-2).5
4. Propiedades Antioxidantes
Los pepinos contienen numerosos antioxidantes, incluyendo la bien conocida vitamina C y betacarotenos. También contienen flavonoides antioxidantes, como la quercetina, luteolina y kaempferol,6 que brindan beneficios adicionales.
Por ejemplo, la quercetina es un antioxidante que muchos creen previene la liberación de histamina- lo que hace a los alimentos ricos en quercetina unos “antihistamínicos naturales.” Mientras que el kaempferol podría ayudar a combatir el cáncer y reducir su riesgo de enfermedades crónicas, incluyendo las enfermedades cardíacas.
5. Refresca Su Aliento
Colocar una rebanada de pepino en su lengua podría ayudar a eliminar las bacterias que causan el mal olor. De acuerdo con los principios de la Ayurveda, comer pepinos también podría ayudar a liberar el exceso de calor en su estómago, que se dice es la causa principal del mal aliento.7
6. Controlar el Estrés
Los pepinos contienen múltiples vitaminas B, incluyendo la vitamina B1, vitamina B5 y vitamina B7 (biotina). Las vitaminas B también son conocidas por ayudar a aliviar el sentimiento de ansiedad y reducir algunos de los efectos dañinos del estrés.
7. Refuerza Su Salud Digestiva
Los pepinos son ricos en dos de los elementos básicos necesarios para una digestión saludable: agua y fibra. Si tiene problemas con el reflujo ácido, debería saber que tomar agua puede ayudar a suprimir los síntomas agudos del reflujo ácido aumentando de forma temporal el pH del estómago, es posible que los pepinos que son ricos en agua, tengan un efecto similar.
La piel del pepino contiene fibra insoluble, que ayuda a darle volumen a sus heces. Esto ayuda que los alimentos se muevan por su tracto digestivo más rápido para una eliminación saludable.
8. Mantiene un Peso Saludable
Los pepinos son muy bajos en calorías, a pesar de esto son un alimento que lo dejará satisfecho (una taza de rebanadas de pepinos contiene tan sólo 16 calorías).8 La fibra soluble en los pepinos se disuelve en una textura parecida a un gel en su intestino, ayudando a ralentizar su digestión. Esto ayuda a que usted se sienta satisfecho durante más tiempo y es una de las razones por las que los alimentos ricos en fibra podrían ayudar con el control de peso.
9. Refuerza la Salud Cardíaca
Los pepinos contienen potasio, que está relacionado con la reducción de la presión arterial. Un equilibrio apropiado de potasio tanto fuera como dentro de las células es crucial para que su cuerpo funcione correctamente.
Como un electrolito, el potasio es un ion de carga positiva que debe mantener una cierta concentración (casi 30 veces más alta dentro que fuera de las células) con el fin de poder realizar sus funciones, que incluyen interactuar con el sodio para ayudar a controlar la transmisión de impulsos nerviosos, contracción muscular y función cardíaca.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Los Pepinos Son un Gran Ingrediente para el Jugo de Vegetales
Existen muchas formas de disfrutar de los beneficios de los pepinos, se pueden fermentar o utilizarse en ensaladas con vinagre. Si usted está en busca de algo diferente, los pepinos son una excelente base para su jugo de vegetales debido a que tienen un sabor leve y un alto contenido de agua. De hecho, un jugo de pepino y apio es ideal para las personas que son nuevas en el mundo de los jugos.
De ahí puede ir poco a poco hasta llegar a la lechuga de hoja roja, lechuga romana, espinaca y escarola, junto con perejil y cilantro. Los jugos son una forma ideal para consumir pepinos.
Cuando usted toma un jugo verde fresco, es como si estuviera recibiendo una infusión intravenosa de vitaminas, minerales y enzimas porque se van directamente a su sistema sin ser descompuestas. Cuando su cuerpo tiene la abundancia de nutrientes que necesita y su pH se encuentra óptimamente balanceado, usted se sentirá energizado y su sistema inmunológico trabajará en óptimas condiciones.
Existen muchas formas de disfrutar de los beneficios de los pepinos, se pueden fermentar o utilizarse en ensaladas con vinagre. Si usted está en busca de algo diferente, los pepinos son una excelente base para su jugo de vegetales debido a que tienen un sabor leve y un alto contenido de agua. De hecho, un jugo de pepino y apio es ideal para las personas que son nuevas en el mundo de los jugos.
De ahí puede ir poco a poco hasta llegar a la lechuga de hoja roja, lechuga romana, espinaca y escarola, junto con perejil y cilantro. Los jugos son una forma ideal para consumir pepinos.
Cuando usted toma un jugo verde fresco, es como si estuviera recibiendo una infusión intravenosa de vitaminas, minerales y enzimas porque se van directamente a su sistema sin ser descompuestas. Cuando su cuerpo tiene la abundancia de nutrientes que necesita y su pH se encuentra óptimamente balanceado, usted se sentirá energizado y su sistema inmunológico trabajará en óptimas condiciones.
Algo muy importante que no sabias... !! sobre el cepillado de la PIEL SECA, Cuando Leas ESTO, veras los super beneficios para tu SALUD !!
EL cepillado de piel es una de las terapias mas importantes de desintoxicacion. Por ser nuestra piel el organo mas grande de eliminacion de desechos toxicos que tenemos en nuestro cuerpo.
Mediante la piel Se libera medio kilo de residuos diarios, este es el primer órgano que muestra síntomas de desequilibrio o de toxicidad.A la piel tambien se le llama el tercer riñon, ya que elimina una cuarta parte de las toxinas del cuerpo (los pulmones son el riñón segundo).
Si su piel no puede liberar toxinas de manera eficiente, puede experimentar erupciones cutáneas, acné, urticaria, picazón, olor corporal, o incluso el eccema y la psoriasis.
Si su piel no puede liberar toxinas de manera eficiente, puede experimentar erupciones cutáneas, acné, urticaria, picazón, olor corporal, o incluso el eccema y la psoriasis.
Las células muertas de la piel, y los desperdicios pueden acumularse y obstruir los poros.
Los poros obstruidos inhiben la liberación de toxinas de una manera efectiva. Si las toxinas no son capaces de escapar a través de la piel se almacena en las células grasas, lo que contribuye a la celulitis y otros depósitos de grasa. Estos además de depositarse se vuelven a circular en la corriente sanguínea, poniendo a trabajar excesivamente a los riñones, el hígado y otros órganos de desintoxicación.
Es por esto que este tratamiento aparentemente simple y fácil puede tener un gran impacto sobre su salud en general.
Todo el mundo sabe que exfoliar la piel es ideal para tener una piel con aspecto radiante y vibrante. Pero ¿sabía usted que también es una herramienta esencial para la buena circulación, el fortalecimiento del sistema inmunológico, para la estimulación el sistema nervioso, para la tonificación de los músculos y además mejora la digestión?
Es por esto que este tratamiento aparentemente simple y fácil puede tener un gran impacto sobre su salud en general.
Beneficios del Cepillado - Más que un tratamiento de belleza!
Todo el mundo sabe que exfoliar la piel es ideal para tener una piel con aspecto radiante y vibrante. Pero ¿sabía usted que también es una herramienta esencial para la buena circulación, el fortalecimiento del sistema inmunológico, para la estimulación el sistema nervioso, para la tonificación de los músculos y además mejora la digestión?Aquí está una lista de los beneficios del cepillado:
Estimula el flujo de sangre y el sistema linfático:El sistema linfático es una parte importante de su limpieza. Los glóbulos blancos, llamados linfocitos, llevan nutrientes a las células y eliminan los desechos. La linfa fluye fuera del sistema circulatorio para bañarse, limpiar y restaurar todas nuestras células, pero debe ser devuelto a los vasos sanguíneos para soltar sus residuos. Si no se mueven lo suficientemente rápido terminamos con hinchazón en los tejidos, especialmente en los tobillos. El ejercicio, el masaje y cepillado de la piel ayuda a acelerar el proceso de limpieza del sistema linfático.
Elimina las células muertas de la piel:
La piel seca es un signo de desintoxicación. Es importante eliminar las células muertas para evitar la obstrucción del sistema. Esto también mejora la textura de la piel renovando las células.
Estimula la hormona de las glándulas de aceites esenciales:
Estimula la hormona de las glándulas de aceites esenciales:
Con el cepillado diario y el baño, la piel puede producir el aceite que necesita para mantenerse sano. La sudoración es una parte importante de la desintoxicación, pero cuando el sistema está obstruido, puede experimentar olores del cuerpo, y el trabajo extra se coloca en la vejiga, los riñones y el hígado. Con el ejercicio regular y la limpieza de la piel, te darás cuenta de que tu sudor no huele. Sin embargo, con el aumento de desintoxicación de todo el cuerpo, es posible que empeore antes de mejorar.
Reduce la celulitis:
Reduce la celulitis:
Es impactante la habilidad que tiene el cepillado de quitar celulitis. Se requiere un cepillado diario durante varios meses para empezar a ver resultados, pero cuando ves los resultados…son impactantes. Cuando el masaje y la estimular de la piel comienza a romper los depósitos tóxicos de los tejidos grasos almacenados la celulitis empezara a desaparecer. Combinar esta técnica con masaje de drenaje aumenta su efectividad.
Fortalece el sistema inmunológico:
Fortalece el sistema inmunológico:
El cepillado puede reducir el tiempo de las infecciones y enfermedades moviendo las toxinas más rápidamente a través del sistema y a su vez estimula la linfa para mover la materia de desecho fuera del cuerpo.
Estimula el sistema nervioso:
Estimula el sistema nervioso:
tonifica los músculos, y aprieta la piel. Mediante la estimulación de las terminaciones nerviosas de la piel, esta técnica rejuvenece sus nervios y activa las fibras musculares individuales, lo que resulta en músculos mas tonificados. El aumento del flujo sanguíneo a la piel, y la eliminación de células muertas, estimula la creación de nuevas células nuevas mas sanas
Nutre tu cuerpo:
Nutre tu cuerpo:
Tal vez uno de los más importantes beneficios de esta práctica es puramente el placer de cultivar su cuerpo. Aprender a amar tu cuerpo es esencial para bajar de peso y la curación de cualquier cuerpo "mal-estar".
Como Hacerlo
El cepillado deberá de ser de 5-15 minutos diarios. y tiene que hacer lo siguiente:
1. Cepille el cuerpo seco antes de ducharse o bañarse, de preferencia en la mañana.
2. Comience por los pies y siempre cepillar hacia el corazón. haga movimientos circulares o trazos largos y parejos.
3. Cepille todo el camino hasta las piernas, y luego sobre el abdomen, los glúteos y la espalda. Si usted tiene celulitis en sus muslos y caderas, concentran allí un poco más. Para una completa disolución de la celulitis, cepíllate durante 10 minutos mínimos.
4. Cepille suavemente sobre las zonas sensibles como los senos y más firmemente en áreas como plantas de los pies.
5. Al llegar a sus brazos, comienzan a tus dedos y mejorar tus armas, hacia el corazón. Cepille sus hombros y el pecho hacia abajo, siempre hacia el corazón.
6. Evitar el cepillado en cualquier lugar de la piel donde se presenta una erupción, infección de heridas o lesiones.
7. Para terminar, tomar una ducha y si lo desea, usar la terapia de frío / calor para estimular aún más el sistema linfático y mejorar la circulación.
8. Seque vigorosamente y masajea tu cuerpo
1. Cepille el cuerpo seco antes de ducharse o bañarse, de preferencia en la mañana.
2. Comience por los pies y siempre cepillar hacia el corazón. haga movimientos circulares o trazos largos y parejos.
3. Cepille todo el camino hasta las piernas, y luego sobre el abdomen, los glúteos y la espalda. Si usted tiene celulitis en sus muslos y caderas, concentran allí un poco más. Para una completa disolución de la celulitis, cepíllate durante 10 minutos mínimos.
4. Cepille suavemente sobre las zonas sensibles como los senos y más firmemente en áreas como plantas de los pies.
5. Al llegar a sus brazos, comienzan a tus dedos y mejorar tus armas, hacia el corazón. Cepille sus hombros y el pecho hacia abajo, siempre hacia el corazón.
6. Evitar el cepillado en cualquier lugar de la piel donde se presenta una erupción, infección de heridas o lesiones.
7. Para terminar, tomar una ducha y si lo desea, usar la terapia de frío / calor para estimular aún más el sistema linfático y mejorar la circulación.
8. Seque vigorosamente y masajea tu cuerpo
FUENTE: http://hellenhealth.com/























