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Cura para las HEMORROIDES, al alcance de tus manos¡¡


Las hemorroides son uno de los padecimientos más comunes y molestos que podemos encontrar. Se trata de una inflamación en las venas del recto y el ano que produce dolor e incomodidad, sus causas son muy variadas, pero sin duda quien las padece desea cuanto antes superar este problema. Por eso en unComo.com te damos algunas claves para que descubras cómo curar las hemorroides con remedios caseros, para mejorar los síntomas y sentirte bien cuanto antes.



Instrucciones
Antes de recurrir a cualquier remedio casero es importante determinar cuál es la causa de las hemorroides para intentar mejorar el cuadro. Por ejemplo si se trata de que se aplica demasiada fuerza a la hora de evacuar el problema se puede corregir de forma sencilla cambiando este hábito. Si en cambio es producto del estreñimiento será importante mejorar la dieta añadiendo alimentos ricos en fibra, ingerir más agua para facilitar el tránsito intestinal y realizar actividad física frecuente para beneficiar el movimiento del intestino.

Si sufres de otras condiciones que pudieran conducir al padecimiento de hemorroides, lo mejor es visitar a un médico para una revisión.



1. El aloe vera
es uno de los remedios caseros más sencillos y efectivos para mejorar los síntomas de las hemorroides como la picazón, el ardor y la inflamación. Corta una hoja de aloe vera y aplica el líquido de la misma varias veces al día, en especial después de evacuar. Es recomendable limpiar bien el área antes de aplicar.



2. Para desinflamar la zona anal
y evitar las molestias y el sangrado puedes valerte de algunas plantas medicinales muy populares como la manzanilla, el marrubio, la cola de caballo o el roble. Simplemente hierve un puñado de estas hojas por al menos 5 minutos hasta que hayan soltado sus propiedades. Cuando el agua esté fría sumerge la zona por completo durante al menos 10 minutos, notarás alivio al instante.





3. Las acelgas
son otras buenas y simples aliadas para combatir las hemorroides de forma natural. Simplemente compra un manojo de acelgas en buen estado, lávalas bien y déjalas enfriar en la nevera. Aplica varias hojas en la zona al menos 3 veces al día.






4. La papa o patata es también una excelente y sencilla alternativa para aliviar los síntomas de las hemorroides, pues gracias a sus propiedades consigue disminuir la sensación de ardor y reducir la inflamación. Raya una papa, envuélvela en un pañuelo de papel y aplica en la zona varias veces al día, conseguirás un buen alivio a las molestias.





5. Otra mezcla que puede resultar efectiva es hervir en agua dos clavos de olor, 3 hojas de laurel y 3 dientes de ajo. La combinación del laurel, los clavos y el ajo resulta poderosa y muy beneficiosa, deja hervir el agua con estos ingredientes por al menos 10 minutos. Cuela el agua y espera a que el líquido se enfríe, aplica varias veces al día.



Es bueno que sepas que mejorar las hemorroides puede tomar algunos días, por eso es importante ser constante con el remedio casero y tener mucha paciencia. Si con frecuencia presentas hemorroides es necesario que visites a tu médico para determinar el origen de esta afección y encontrar el tratamiento indicado.



FUENTE: http://salud.uncomo.com/

17 sorprendentes, beneficios de la hoja de guayaba para el cabello, la piel y la salud


La mayoría de las personas conocemos los beneficios de la fruta guayaba, pero no somos conscientes de que incluso las hojas de la guayaba tienen propiedades medicinales y ofrecen una gran variedad de beneficios para la salud. Son antioxidantes, poseen propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, y taninos beneficiosos.


Las hojas frescas de guayaba están consideradas como un analgésico natural. Los productos químicos que contienen estas hojas como los polifenoles, carotenoides, flavonoides y taninos, pueden ser extremadamente eficaces en el tratamiento de diversas enfermedades.

Debido a los efectos secundarios derivados de la utilización de medicamentos y drogas, las plantas a base de hierbas se están considerando cada vez más para el tratamiento de diversas enfermedades, y las hojas de guayaba son una de ellas.

Hoy en día existen suplementos de hojas de guayaba en forma de cápsulas o té, debido a sus propiedades medicinales.


A continuación se detallan los beneficios para la salud de las hojas de guayaba:

1. Ayuda en la pérdida de peso:
La guayaba ayuda en la pérdida de peso previniendo que los almidones complejos se conviertan en azúcares. Los hidratos de carbono se deben procesar en el hígado para su uso por el cuerpo y las hojas de guayaba previenen la transición de los hidratos de carbono a los compuestos utilizables.

2. Beneficioso para los diabéticos:
Según una investigación realizada por el Instituto Central de Yakult,  en Japón, el té de hojas de guayaba es eficaz en la disminución de la glucosa en la sangre en los diabéticos mediante la reducción de la actividad de la enzima alfa glucosidasa.

Por otra parte impide la absorción de la sacarosa y la maltosa en el cuerpo, lo que reduce los niveles de azúcar en la sangre.

Beber té de hojas de guayaba durante 12 semanas disminuye los niveles de azúcar en la sangre sin aumentar la producción de insulina.

3. Baja el colesterol:
Las investigaciones han demostrado que el consumo de té de hojas de guayaba durante 3 meses puede conducir a una reducción en el colesterol LDL o colesterol malo y los triglicéridos, sin ningún efecto adverso sobre el colesterol bueno. Además las hojas de guayaba son un gran tónico para el hígado.

4. Tratamiento de la diarrea y la disentería:
Las hojas de guayaba son un remedio de hierbas para la diarrea y la disentería.

Para el tratamiento de la diarrea, hervir 30 gramos de guayaba con un puñado de harina de arroz en 1 o 2 vasos de agua, y beber ésta mezcla dos veces al día.

En el caso de la disentería, corte las raíces y las hojas de guayaba y hiérvalo durante 20 minutos a una temperatura de 90 grados. Cuele el agua y bébalo con moderación hasta que se le vaya.

5. Ayuda con la digestión:
El té de hojas de guayaba estimula la producción de las enzimas digestivas. Los potentes agentes antibacterianos matan las bacterias del revestimiento del intestino y detienen la proliferación de las enzimas tóxicas por bacterias.

Las hojas de guayaba son particularmente beneficiosas en caso de intoxicación alimentaria, así como actúan como calmante y son eficaces en caso de vómitos y náuseas.

Para aliviar el dolor de estómago hierva 8 hojas de guayaba en 1.5 litros de agua y bébalo tres veces al día.

6. Tratamiento de la bronquitis:
El té de hojas de guayaba es eficaz en el tratamiento de la bronquitis mediante la apertura de los pulmones, aflojando la flema y calmando la tos.

7. Tratamiento de dolores de muelas, dolor de garganta y enfermedad de las encías:
Debido a sus cualidades anti-inflamatorias, las hojas de guayaba fresca pueden aliviar el dolor de muelas, curar las encías y las llagas de la boca, tratan el dolor de garganta cuando se usan para hacer gárgaras.

Los agentes antibacterianos que poseen estas hojas protegen los dientes y las encías, por tanto las hojas se pueden utilizar como ingrediente para hacer una pasta de dientes natural.

8. Beneficioso con la fiebre del dengue:
Las hojas de guayaba se consideran un remedio natural para la fiebre del dengue. Esto se debe a que el extracto de hoja de guayaba puede aumentar el número de plaquetas en la sangre y no es nada tóxico.

Para esto hierva 9 hojas de guayaba en unas 5 tazas de agua. A continuación fíltrelo y enfríelo. Se debe dar una taza de ésta mezcla al paciente tres veces al día.

9. Cáncer de próstata:
Las hojas de guayaba pueden ser beneficiosas en caso de padecer cáncer de próstata.

10. Reducción de las alergias:
Las hojas de guayaba evitan la liberación de histamina. Además, los compuestos encontrados en las hojas de guayaba son eficaces en el bloqueo de todas las reacciones alérgicas.

11. La producción de espermatozoides:
Se ha demostrado que el consumo de té de hojas de guayaba aumenta la producción de esperma, y por tanto ayuda a concebir.

12. Tratamiento de heridas e infecciones:
Las hojas de guayaba tienen grandes propiedades curativas que pueden tratar las heridas, como cortes, heridas por abrasión, por impacto etc.

Los agentes antibacterianos previenen la infección y reducen la inflamación acelerando la curación de las heridas.

El té de hojas de guayaba también ayuda a curar las infecciones de oído.

Cuando se trata del cuidado de la piel, las hojas de guayaba pueden ayudar mucho en la mejora de diversos trastornos de la piel.

13. Tratamiento de acné y puntos negros:
Cuando se trata del cuidado de la piel, las hojas de guayaba pueden ayudar mucho en la mejora de diversos trastornos de la piel.

El acné y los puntos negros son bastante molestos, ya que afectan negativamente a la apariencia de la piel. Las hojas de guayaba son eficaces en el tratamiento del acné y los puntos negros ya que contiene un antiséptico que elimina el acné que causan las bacterias.

Para esto haga una pasta machacando algunas hojas de guayaba y aplíqueselo sobre el acné y los puntos negros, déjelo actuar y después enjuague con agua. Esto debe hacerse todos los días hasta que mejore la piel.

14. La eliminación de puntos negros:
Para el tratamiento de espinillas, mezclar las hojas de guayaba con un poco de agua y utilícelo como un exfoliante en la nariz para eliminar los puntos negros.

15. Beneficios antiedad:
Las hojas de guayaba contienen antioxidantes que destruyen los radicales libres que dañan la piel, protegiendo así la piel ante el envejecimiento, así como mejoran el tono y la textura de la piel. Haga una decocción de hojas de guayaba madura y aplíqueselo en la piel.

16. Alivia el picor:
El picor en la piel puede conducir a un problema grave si no se trata inmediatamente. Las hojas de guayaba son una cura instantánea para eliminar el picor ya que contienen agentes que bloquean las alergias.

17. Beneficios para el cabello:
Las hojas de guayaba ayudan a promover el crecimiento del cabello sano al ser ricas en nutrientes y antioxidantes.

Remedio natural para la pérdida del cabello:
Para detener la caída del cabello, hervir un puñado de hojas de guayaba en un litro de agua durante unos 20 minutos. Después de enfriar, aplicarlo sobre el cuero cabelludo y masajear.



FUENTE: http://medicinasnaturales.net/

Antes de tomar VIAGRA, lee este articulo ... es mejor saber tomarlo ¡¡¡


La Viagra es un tipo de medicamento que se usa para tratar trastornos sexuales masculinos como son la impotencia y la incapacidad de mantener o de tener una erección. Es una medicación que debe recetarse por un médico puesto que contiene algunos efectos secundarios que deben tenerse en cuenta dependiendo del perfil de cada paciente.


Si eres una persona que toma Viagra, seguro que alguna vez te has preguntado: ¿con qué frecuencia puedo tomar Viagra? En este artículo de unComo te ayudamos a desvelar tus dudas, ¡toma nota!
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Tomar Viagra

El Sildenafil es el nombre técnico del medicamento que, comúnmente, se conoce como Viagra. Es un tratamiento médico que sirve para tratar la disfunción eréctil ayudando a que los hombres tengan erecciones o puedan mantenerla durante todo el tiempo que dura el acto sexual.

Este medicamento consigue aumentar el flujo sanguíneo que llega al pene durante el sexo, algo que provoca la erección en el pene y el mantenimiento de ésta durante todo el periodo. Debes tener en cuenta que la Viagra no trata la líbido ni hace que una persona empiece a tener más ganas de practicar sexo; lo único que este medicamento consigue es que el pene se mantenga erguido durante todo el acto.

Es importante que, antes de tomar Viagra, acudas a un médico para que él mismo te la recete y te indique las dosis que debes tomar dependiendo de tu estado de salud y de tus condiciones físicas. Por norma general, la Viagra se toma una hora antes del acto sexual, sin embargo, también puede ingerirse desde 4 horas antes hasta 30 minutos antes de hacer el amor; a causa de estas diferencias de toma, es importante que un especialista te indique cuándo es mejor tomar Viagra según tus necesidades.

El efecto de la Viagra se experimenta después de los 30 minutos de haberla tomado y sus efectos se pueden alargar hasta 4 horas después; sin embargo, lo más normal es que la acción del medicamento empiece a disminuir después de las 2 horas de la toma. En caso de no bajar la erección en el periodo estipulado, es imprescindible que se acuda a un médico.

La frecuencia recomendada para la Viagra

Por norma general, los especialistas recomiendan que una Viagra se tome con un periodo de descanso de, mínimo, 24 horas entre toma y toma. Por lo tanto, puedes tomar Viagra diariamente siempre y cuando hayan transcurrido estas horas mínimas estipuladas para evitar cualquier tipo de sobredosis. Sin embargo, es imprescindible que tu médico te indique con qué frecuencia puedes tomar Viagra pues, si padeces de algún tipo de problema de salud o te estás tomando algún otro medicamento, es probable que la frecuencia deba de ser mayor entre toma y toma.

Así, si durante un mismo día quieres tener varias relaciones sexuales, no se recomienda que tomes Viagra para practicar el sexo; si no puedes mantener la erección, lo recomendable es que aproveches el efecto de la primera toma o, por el contrario, te esperes al día siguiente para volver a tener sexo.

Es de vital importancia que se respete el intervalo de 24 horas entre las tomas porque, en caso contrario, podrías padecer una sobredosis de Viagra que puede conllevar dolencias como:

  1.         Dolor de pecho
  2.         Náuseas
  3.         Irregularidad en el latido del corazón
  4.         Mareos y/o desmayos


En caso de sobredosis, es imprescindible que acudas a un médico para que te trate de forma inmediata.


Para saber con qué frecuencia puedes tomar Viagra es imprescindible que acudas a un médico, del mismo modo que para saber la dosis recomendada para tu caso. Por regla general, la dosificación de la Viagra es la siguiente:

  1. Para la disfunción eréctil se recomiendan las tomas mediante vía oral de 50 miligramos
  2. Para la hipertensión pulmonar se recomienda la ingesta oral de 20 mg
  3. Para la disfunción eréctil en pacientes de la tercera edad, la toma es de 25 mg también por vía oral 


De todos modos, es imprescindible que estos datos concretos los recete un médico especialista quién estará al tanto de tu historial clínico y de tus necesidades particulares. 



FUENTE: http://salud.uncomo.com/

Lee esto, si sufres TAQUICARDIA ¡¡ ... Te puede dar en cualquier momento... mejor estar PREVENIDO ¡¡


Imagínate que estás haciendo la compra o llevando los niños a la escuela antes de ir a trabajar, cuando de repente tu corazón comienza a latir más rápido. Lo que realmente sientes es que tu corazón puede saltar del pecho, te resulta difícil respirar y te sientes mareado y ansioso. Puede ser que incluso tengas miedo de estar teniendo un ataque al corazón.


Sin embargo, después de tomar unos minutos para recuperar el aliento, notas que tu ritmo cardíaco es normal ahora. En caso de que esto ocurra, es posible que estés experimentando una taquicardia; y, si bien no suele ser mortal, puede ser desconcertante. Por ello, te recomendamos tener claro cómo actuar ante esta situación y aprender así cómo controlar la taquicardia.

Estimulación del Nervio Vago (cuando te da taquicardia):

Si sientes que estás teniendo una taquicardia que comienza en la parte superior de su corazón, como la taquicardia supraventricular (TSV), debes seguir los siguientes consejos:
  1. Aguanta la respiración y la tensión, pon la cara en agua helada o haz algunas toses fuertes.
  2. Toma un largo suspiro al tiempo que dobla la cabeza hacia abajo, hacia el estómago o incluso ejerce presión sobre sus párpados.
  3. Si estas técnicas no funcionan, aplica una ligera presión en la arteria carótida, colocando los dedos índice y medio al lado de la laringe (también conocido como la nuez o manzana de Adán).
  4. Estos ejercicios estimulan el nervio vago para frenar los impulsos eléctricos que controlan el ritmo cardíaco.

Comienzas a tener Estrés ? (cuando te da taquicardia):

Si cuando el estrés aumenta cuando sufres las taquicardias, deberás adoptar algunas técnicas de relajación como la respiración profunda o yoga. Asimismo, deberás tomar algún tiempo para relajarte y despejar tu mente, por ejemplo puedes finalmente estirarte en el sofá y leer un libro. 
Trata de minimizar los problemas en tu vida o tratar de cambiar el modo de reaccionar a los problemas de la vida. Esto puede ser muy difícil hacerlo solo, así que buscar un especialista -un psicólogo, un instructor de yoga o la acupuntura- puede hacer que esta transición de lucha contra el estrés sea un poco más fácil.

las causas de la taquicardia tenemos:

  1.     Problema congénito
  2.     Enfermedades de las arterias o del corazón
  3.     Estado de ansiedad o estrés
  4.     Tabaquismo 
  5.     Falta de actividad física
  6.     Abuso de estimulantes como el café, tabaco o alcohol
  7.     Emoción momentánea
  8.     Esfuerzo
  9.     Fiebre

Entre los síntomas más comunes están

  1.     Palpitaciones
  2.     Falta de aire
  3.     Mareos
  4.     Cansancio
  5.     Dolor en el pecho
  6.     Náuseas acompañado de pánico
  7.     Debilidad
  8.     Sudor
  9.     Desmayo

Para prevenir esta dolencia se puede usar los siguientes remedios caseros y naturales:

Remedio para la taquicardia #1: Preparar una infusión con una cucharadita de flores secas o frescas de espino en una taza de agua la cual debe hervir por 10 minutos.  Tomar dos veces al día.  Esta infusión ayuda a regularizar las pulsaciones del corazón, incrementa el poder del músculo cardiaco y baja la presión arterial.

Remedio para la taquicardia #2: Elaborar una infusión con una cucharadita de valeriana seca en una taza de agua la cual debe hervir por 10 minutos.   La valeriana no sólo tranquiliza a la persona sino también ayuda  a regularizar el ritmo cardiaco.   Se toma una taza preferiblemente de noche.

Remedio para la taquicardia #3: Hacer un té con flores secas de madreselva en una taza deagua la cual debe hervir durante 10 minutos.  Tomar dos veces al día.  Es muy recomendado para los casos de taquicardia.

Remedio para la taquicardia #4: Colocar un puñado de hojas secas de cedrón en un jarro de agua que esté hirviendo.  Dejar reposar y tomar.  Repetir, por lo menos, dos veces diarias.

Remedio para la taquicardia #5: Verter 3 rarnas de yerbabuena en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar una taza al día.

Remedio para la taquicardia #6: Verter varias hojas de lechuga en un cuarto de litro de agua que se encuentre hirviendo.  Tapar, colar y beber 3 tazas al día.

Remedio para la taquicardia #7: Tomar agua destilada de las flores de mandarina, ya que tiene propiedades antiespasmódicas.

Remedio para la taquicardia #8: Verter 1 cucharadita de polvo de semillas de apio en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar una taza al día de esta infusión.

Remedio para la taquicardia #9 Macerar 1 parte de muérdago por 5 de alcohol de 90°. Conservar en la nevera en un frasco con cierre hermético. Aplicar sobre el pecho mediante un paño mojado con esta preparación

Remedio para la taquicardia #10:.Hervir por 10 minutos 1 litro de agua que contenga 2 cucharadas de  milenrama, retama, y ruda.  Pasado ese teimpo, tapar y dejar refrescar. Filtrar y tomar una taza después del almuerzo y de la cena

Remedio para la taquicardia #11: Mezclar a partes iguales espliego, pasiflora y romero y extraer 1 cucharada.  Verter en una taza de agua que esté hirviendo. Tomar. 3 tazas al día con miel de azahar.  Este remedio resulta ideal en caso de la taquicardia causada por emociones fuertes

Remedio para la taquicardia #12: Verter 1 cucharadita de agripalma en 1/4 de litro de agua. Hervir por 5 minutos.  Tomar a lo largo del día

Remedio para la taquicardia #13: Mezclar, a partes iguales, espliego; valeriana; melisa y espino blanco y extraer 1 cucharada.  Preparar una tisana en forma de cocimiento. Tomar 2 tazas al día.

Remedio para la taquicardia #14: Mezclar melisa (hojas), 10 gr.; Tila, 15 gr.; Valeriana (raíz pulverizada o triturada), 10 gr.; Hinojo, 10 gr.; Corazoncillo, 10 gr.; Extraer 1 cucharada de estas plantas y verter en una taza de agua que esté hirviendo. Beber una taza al presentarse las palpitaciones y otra a las dos horas. La dosis puede repetirse en días sucesivos

Remedio para la taquicardia #15: Verter 1 cucharadita de orégano en una taza de agya qye esté hirviendo.  Tapar y dejar refescar.  Colar y tomar tres o cuatro tazas al día, convenientemente espaciadas

Remedio para la taquicardia #16: Con las flores (recogidas antes de abrirse) o con las hojas del naranjo dulce como del naranjo amargo se hace una infusión, a razón de 10 a 20 gr. por litro de agua hirviendo. Este remedio no sólo ayuda a la taquicardia causada por un estado de estrés sino que también alivia los dolores de cabeza y calma otras afecciones nerviosas,

Remedio para la taquicardia #17: Hervir durante 10 mintuos 20 g de inflorescencias de tilo en 1 litro de agua.  Ttomar 1 taza antes dé acostarse.

Recomendaciones

Descansar: Las personas que trabajan bajo presión presentan una mayor disposición a sufrir de taquicardia auricular por paroxismo.  Esto se debe a que el estrés produce una ruptura de la conducción autónoma del corazón, una pérdida del ritmo.   Es importante el reposo y aprender a visualizar los asuntos tanto personales como profesionales con serenidad,  tranquilidad y calma,

Evitar el consumo de café: bebidas de cola, té, chocolate, las píldoras dietéticas y los estimulantes de cualquier tipo. Es importante que las personas que sufren de taquicardia reduzcan y hasta eliminen el uso de  estimulantes.

Hacer ejercicio: Cuando se realiza ejercicios se eleva la frecuencia cardiaca y el corazón tiende a restaurarse a un nivel más bajo.   El ejercicio, además, ofrece una liberación sana al exceso de adrenalina producto de sentimientos hostiles o agresivos que se han acumulado por diferentes situaciones que se presenten.  De ese modo el corazón sufre menos.

Ajustar su plan de alimentos a su metabolismo: Las personas con metabolismo rápido deben comer más alimentos proteínicos, ya que tardan más en ser digeridos y ayudan a impedir que baje demasiado el azúcar en la sangre. Cuando baja el azúcar, se desencadena el proceso de la adrenalina que puede resultar en un aumento en el ritmo cardiaco.

Consumir alimentos con magnesio y potasio:  En cuanto al magnesio, este mineral crea contracción y relajamiento rítmico y hace que el corazón tenga menos posibilidades de llegar a irritarse. Alimentos con magnesio son, por ejemplo, porotos de soja, nueces, porotos o legumbres y salvado.  En relación al potasio, éste es otro mineral que ayuda a disminuir la actividad cardiaca y la irritabilidad de las fibras musculares. Se encuentra en frutas y vegetales

Ante la aparición de los síntomas, se recomienda una visita al especialista para un correcto diagnóstico. Los remedios caseros y naturales complementa el tratamiento médico.



FUENTES:  http://www.remediospopulares.com  -  http://salud.uncomo.com

QUIERES ADELGAZAR ?... Prueba estas 5 FRUTAS DESHIDRATADAS, fácil de encontrar ¡¡¡

  
Los alimentos deshidratados concentran sus nutrientes y proporcionan 3 o 4 veces más energía que cuando son frescos. Ejemplo de ello son las frutas o vegetales secos, que la concentración de sus propiedades permiten una mejor asimilación, por lo que se pueden incluir en dietas para adelgazar, así como todo tipo de personas.

Estos frutos son una excelente opción como snack, además de que aportan varios beneficios a la salud. En entrevista con la nutrióloga Mónica Maza, experta en nutrición, te presentamos qué frutos son los aliados de tu figura. ¡Conócelos!
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1. Duraznos o melocotones desecados. Tienen una elevada cantidad de betacarotenos y potasio, lo que los hace muy adecuados para los hipertensos y útiles para aumentar las defensas y combatir los problemas de la piel. Son suaves laxantes.

Crudos se pueden añadir a ensaladas de frutas, yogur, etc. y también resultan un buen acompañamiento en asados de aves. Contienen sólo 265 calorías por cada 100 g.
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2. Ciruelas deshidratadas o secas. Tienen propiedades laxantes debido a su contenido en mucilagos, fibra y otras sustancias estimulantes de los movimientos intestinales. Contienen vitamina B1, hierro y diversos minerales. Contienen 270 calorías por cada 100 g.


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3. Dátiles deshidratados o secos: Activan la capacidad de concentración y la agilidad mental. Además, si se toman 5 dátiles antes de acostarse te  ayudan a dormir. Son fuente de vitamina B5, magnesio, calcio y otros minerales, y ayudan a mejorar la digestión. Contienen 280 calorías por cada 100 g.

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4. Pasas deshidratadas o secas. Todas contienen abundantes azucares de fácil asimilación, además de calcio y hierro. Más que para comerlas solas, son ideales para combinarlas con espinacas, pescados, quesos y recetas dulces. Contienen 260 calorías por cada 100 g. 


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5. Higos deshidratados o secos: Sus semillas son excelentes laxantes, además de combatir la tos. El pan de higos con almendras es un postre completo y saludable, por ejemplo. Contienen 280 calorías por cada 100 g.


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Además de estos frutos, puedes encontrar alimentos como las alcachofas y espinacas, que son muy ricas en hierro; el germen de trigo, semillas de girasol y las almendras, que contienen vitamina E en altas proporciones, así como el brócoli, que es conocido por sus propiedades antioxidantes, y acelgas, que se usan para combatir la anemia.

Todos estos alimentos se pueden someter a diversas formas de procesamiento para deshidratarlas o desecarlas, pulverizarlas o triturarlas, con la finalidad de conservar sus propiedades de mejor manera y ayudarte a una mejor alimentación.

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FUENTE: http://enforma.salud180.com

Elimina esos talones agrietados, la solucion: 10 remedios caseros... Definitivos


Es muy común sufrir de talones agrietados, es antiestetico, desagradable y puede derivar en infecciones y dolor si no se trata a tiempo. Aqui les presento unos sencillos remedios caseros para tratar esos talones agrietados:


1:- LIMON, SAL Y GLICERINA
.Sumerja los pies en un recipiente con agua caliente, sal gorda, glicerina, jugo de limón y agua de rosas, manténgalos de 15 a 20 minutos.

.Usando piedra pómez, restriegue los talones, laterales de los pies o las zonas donde se hayan formado durezas.

.Mezclar una cucharada de glicerina sin diluir, una de jugo de limón y otra de agua de rosas, extender esta mezcla por los talones o zonas endurecidas, y poner un calcetín de algodón, y dejar toda la noche.

.Lavar con agua tibia por la mañana.

.Repetir lo mismo,4 o 5 días, hasta que los talones hayan sanado.

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2:-ACEITES VEGETALES SALUDABLES
La sequedad de la piel, es muchas veces la causa de este problema.

Lavar y secar los pies bien por la noche, untarlos de aceite vegetal saludable como el aceite de coco o el aceite de oliva, y poner un calcetín de algodón durante toda la noche para que el aceite penetre.

Por la mañana lavar y repetir el proceso durante varios días, hasta que se vea la mejoría.

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3:-PLATANO Y MASCARILLA DE PLATANO Y AGUACATE
Con un plátano muy maduro unte bien los talones y partes agrietadas, deje actuar 10 min y lávese.

También puede hace una pasta con plátano y aguacate o la mitad de un coco verde, hacer una pasta en la licuadora y ponerlo en los talones, por su propiedades hidratantes y grasas, mantendrá la piel muy suave.

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4:-VASELINA Y ZUMO DE LIMON
Limpie bien los talones; métalos en agua caliente durante 15, o 20 minutos.

Unte los talones con una cucharada del jugo de limón y la vaselina, y póngase calcetines de lana durante toda la noche, el calor hace que penetre en la piel mas profundamente.

Lavar por la mañana.

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5;-PARAFINA
Este es especial, para casos dolorosos, o cuando hay casi heridas.

Mezcle un poco de cera de parafina, con aceite de coco o de mostaza, caliéntelo al fuego, hasta que se licue correctamente y déjelo enfriar.

Póngaselo, una vez frío en los talones y después póngase unos calcetines.

Por la mañana, lavar adecuadamente.

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6:-MIEL
Mezclar una taza de miel en un cubo de agua tibia, y meter los pies de 15 a 20 minutos, después masajearlos.

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7.-HARINA DE ARROZ
Es exfoliante,2 o 3 cucharadas de arroz molido, vinagre de miel y sidra de manzana y hacer una pasta espesa. Si están muy secos, añada una cucharada de aceite de oliva.

Remoje sus pies en agua tibia, y después trátelos con esta pasta, para eliminar las pieles muertas.

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8.-ACEITE DE OLIVA VIRGEN
Con un algodón empapado, haga masajes circulares por el talón, póngase unos calcetines de algodón grueso y déjelo actuar.

En una hora lavarse los pies.

A continuación hacer una emulsión con: aceite de lavanda, aceite de oliva, jugo de limón y agua, cuando tenga una consistencia espesa frotarlo por los pies varias veces al día, y sobre todo durante la noche.

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9,-AVENA
Hacer una pasta espesa con aceite de jojoba y avena seca en polvo, haga esto días alternos hasta conseguir una mejora de los talones.

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10.-ACEITE DE SESAMO (ajonjoli)
Aplíquelo en los talones y pies hasta que se reabsorba bien, hágalo cada noche.

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Fuente:

http://www.healthdigezt.com/
http://medicinasnaturales.net/

7 recetas que las farmacias no quieren que sepas.... huyy

 
La industria farmacéutica es una farsa, eso ya lo sabemos muchos, hay curas naturales reales por ahí de las que nunca se oye hablar o de las que solo hablan las abuelas, porque la realidad es que somos vagos y es más fácil ir a la farmacia y coger una pastilla.

porque nuestro medico nos ha dicho que sin esas pastillas no hay nada que hacer, pero la realidad es muy distinta, hay muchas dolencias para las que nos medicamos que podríamos tratar perfectamente con remedios caseros, y salir tan airosos, sin ningún efecto secundario. Quizá también sea porque de lo natural no se puede hacer negocio.

 
La mayoría de remedios que les presentamos aquí son remedios antiguos, que se han utilizado durante siglos, pero que han ido cayendo en el olvido, por desgracia.
La combinación de la miel y la canela se ha utilizado durante siglos. Los dos ingredientes tienen propiedades curativas que se han utilizado durante mucho tiempo, y que desde luego, deberíamos seguir utilizando!

Esta combinación ayuda a prevenir ataques al corazón, reduce el colesterol, fortalece el sistema respiratorio, y fortalece el corazón. La miel es el único alimento en el mundo que no se estropea o se pudre, y siempre estará ahí cuando usted lo necesita!

 
VEAMOS CUALES SON

Infecciones de la vejiga
Deshacerse de esta enfermedad desagradable no será nada cuando se tienen los increíbles beneficios de la canela y la miel. Mezcle 2 cucharaditas de canela y una cucharada de miel mezclada en un vaso de agua tibia. Esta combinación ayuda a destruir las bacterias que residen en la vejiga.

Enfermedad del corazón
Mezcle ½ cucharadita de canela con una cucharadita de miel y consumir esta mezcla religiosamente cada mañana. La combinación ayuda a prevenir ataques al corazón, reduce el colesterol y ayuda a fortalecer el corazón.

Dolor de muelas
Aplique una pasta de miel y canela en un dolor de muelas para hacer que el dolor y la infección desaparece.

Acné
Olvídese de las cremas recetadas, y utilice la canela y la miel. Mezcle partes iguales entre sí y aplíquesela  en los granos antes de ir a la cama, lávese cuando se despierte a la mañana siguiente.

Artritis
Combina dos cucharaditas de miel con una cucharadita de canela y mezclar en un vaso de agua tibia. La combinación ayuda a controlar el dolor que provoca la artritis.

Dolor de estómago
Mezcle una cucharada de miel con ½ cucharadita de canela en un vaso de agua tibia. Beba la mezcla con el estómago vacío. Ayuda a mejorar la digestión, aliviar el gas, y aliviar el dolor de estómago.

Resfriado Común
Mezcle una cucharadita de miel con ¼ cucharadita de canela y tómeselo 2 veces al día.

Infecciones de la Piel
Combinar los dos (miel y canela en polvo) en iguales proporciones hasta crear una pasta. Aplicar tópicamente, y usted se sorprenderá de lo rápido que la infección desaparece.



Fuente:

www.buynongmoseeds.com

Botox natural al alcance de ti, solo con 3 ingredientes... tu puedes hacerlo, vamos¡¡


 
Que todas las personas envejecemos ya lo sabemos y es una realidad, pero hay algo que usted puede hacer para verse un poco mejor. Usar una fórmula natural para luchar contra el envejecimiento no quiere decir que no vaya a tener esos  efectos anti edad que poseen otros productos comerciales, ya que muchos ingredientes que provienen de la naturaleza poseen ese efecto anti edad.

Usted comenzará a ver los resultados inmediatamente después del primer uso. Los ingredientes se pueden obtener fácilmente, son asequibles y seguro que ya los posee. Esta máscara natural es hidratante para la piel, reduce todos los signos de la fatiga y hará que su piel esté mucho más firme.

Definitivamente usted querrá hacerse ésta mascarilla natural, y así es cómo se hace:

Ingredientes:

-1 cucharada de fécula de maíz o maizena

-5 cucharadas de zumo de zanahoria recién exprimido.

-1 cucharada de crema agria.


Modo de preparación:
En un vaso lleno de agua hasta la mitad disuelva la maicena, ponga esto en una olla con 100ml de agua hirviendo y cocínelo hasta que espese.

Retírelo del fuego y deje que se enfríe un poco. A continuación añada el zumo de zanahoria recién exprimido y la crema agria. Mézclelo todo bien y extiéndaselo en la cara previamente bien limpia y déjelo actuar de 25 a 30 minutos.

Por último quítese la mascarilla con agua tibia y aplíquese una crema natural en la cara.

Si le ha sobrado mascarilla la puede guardar en el frigorífico.

Aplíquese ésta mascarilla de 3 a 5 veces por semana para obtener los mejores resultados.



Fuente:

http://www.yourstylishlife.com/

El pepino tiene 9 beneficios para ti... lo que no sabias, eh ¡¡¡ Facil de encontrar


Los pepinos pertenecen a la misma familia de plantas que la calabaza y la sandía (la familia Cucurbitacae). Al igual que la sandía, la mayor parte (95 por ciento) de los pepinos está compuesta de agua, lo que significa que consumirlos durante un día caluroso de verano puede ayudarlo a mantenerse hidratado.
Sin embargo, existen otras razones para consumir pepino durante todo el año. Con su contenido de vitamina K, vitaminas B, cobre, potasio, vitamina C y manganeso, los pepinos pueden ayudarlo a evitar las deficiencias de nutrientes que son tan comunes entre las personas que llevan la típica alimentación en Estados Unidos.

Además, los pepinos contienen polifenoles únicos y otros compuestos que podrían ayudarlo a reducir su riesgo de enfermedades crónicas y muchas otras cosas más.

9 Razones para Comer Pepinos


1. Protegen Su Cerebro
Los pepinos contienen un flavonol antinflamatorio llamado fisetina que parece desempeñar un papel importante en la salud cerebral. Además de mejorar su memoria y proteger sus células nerviosas del deterioro relacionado con la edad,1 se ha encontrado que la fisetina previene el deterioro progresivo de la memoria y el aprendizaje en ratones con Alzheimer.2


2. Reduce Su Riesgo de Cáncer
Los pepinos contienen polifenoles llamados lignanos (pinoresinol, lariciresinol y secoisolariciresinol), lo que podría ayudar a reducir su riesgo de cáncer de mama, útero, ovario y próstata.3 También contienen fitonutrientes llamados cucurbitacinas, que también tienen propiedades anticancerígenas. De acuerdo con el George Mateljan Foundation

“Los científicos ya han determinado que las muchas vías de señalización diferentes (por ejemplo, las vías JAK-STAT y MAPK) requeridas para el desarrollo y la supervivencia de las células de cáncer se pueden bloquear con la actividad de las cucurbitacinas.”

3. Combate la Inflamación
Los pepinos podrían ayudar a “refrescar” la respuesta inflamatoria en su cuerpo y los estudios en animales sugieren que el extracto de pepino ayuda a reducir la inflamación no deseada, en parte inhibiendo la actividad de las enzimas pro-inflamatorias (incluyendo la ciclooxigenasa 2 o COX-2).5

4. Propiedades Antioxidantes
Los pepinos contienen numerosos antioxidantes, incluyendo la bien conocida vitamina C y betacarotenos. También contienen flavonoides antioxidantes, como la quercetina, luteolina y kaempferol,6 que brindan beneficios adicionales.

Por ejemplo, la quercetina es un antioxidante que muchos creen previene la liberación de histamina- lo que hace a los alimentos ricos en quercetina unos “antihistamínicos naturales.” Mientras que el kaempferol podría ayudar a combatir el cáncer y reducir su riesgo de enfermedades crónicas, incluyendo las enfermedades cardíacas.

5. Refresca Su Aliento
Colocar una rebanada de pepino en su lengua podría ayudar a eliminar las bacterias que causan el mal olor. De acuerdo con los principios de la Ayurveda, comer pepinos también podría ayudar a liberar el exceso de calor en su estómago, que se dice es la causa principal del mal aliento.7

6. Controlar el Estrés
Los pepinos contienen múltiples vitaminas B, incluyendo la vitamina B1, vitamina B5 y vitamina B7 (biotina). Las vitaminas B también son conocidas por ayudar a aliviar el sentimiento de ansiedad y reducir algunos de los efectos dañinos del estrés.

7. Refuerza Su Salud Digestiva
Los pepinos son ricos en dos de los elementos básicos necesarios para una digestión saludable: agua y fibra. Si tiene problemas con el reflujo ácido, debería saber que tomar agua puede ayudar a suprimir los síntomas agudos del reflujo ácido aumentando de forma temporal el pH del estómago, es posible que los pepinos que son ricos en agua, tengan un efecto similar.

La piel del pepino contiene fibra insoluble, que ayuda a darle volumen a sus heces. Esto ayuda que los alimentos se muevan por su tracto digestivo más rápido para una eliminación saludable.

8. Mantiene un Peso Saludable
Los pepinos son muy bajos en calorías, a pesar de esto son un alimento que lo dejará satisfecho (una taza de rebanadas de pepinos contiene tan sólo 16 calorías).8 La fibra soluble en los pepinos se disuelve en una textura parecida a un gel en su intestino, ayudando a ralentizar su digestión. Esto ayuda a que usted se sienta satisfecho durante más tiempo y es una de las razones por las que los alimentos ricos en fibra podrían ayudar con el control de peso.

9. Refuerza la Salud Cardíaca
Los pepinos contienen potasio, que está relacionado con la reducción de la presión arterial. Un equilibrio apropiado de potasio tanto fuera como dentro de las células es crucial para que su cuerpo funcione correctamente.

Como un electrolito, el potasio es un ion de carga positiva que debe mantener una cierta concentración (casi 30 veces más alta dentro que fuera de las células) con el fin de poder realizar sus funciones, que incluyen interactuar con el sodio para ayudar a controlar la transmisión de impulsos nerviosos, contracción muscular y función cardíaca.
 
 
 
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Los Pepinos Son un Gran Ingrediente para el Jugo de Vegetales

Existen muchas formas de disfrutar de los beneficios de los pepinos, se pueden fermentar o utilizarse en ensaladas con vinagre. Si usted está en busca de algo diferente, los pepinos son una excelente base para su jugo de vegetales debido a que tienen un sabor leve y un alto contenido de agua. De hecho, un jugo de pepino y apio es ideal para las personas que son nuevas en el mundo de los jugos.

De ahí puede ir poco a poco hasta llegar a la lechuga de hoja roja, lechuga romana, espinaca y escarola, junto con perejil y cilantro. Los jugos son una forma ideal para consumir pepinos.

Cuando usted toma un jugo verde fresco, es como si estuviera recibiendo una infusión intravenosa de vitaminas, minerales y enzimas porque se van directamente a su sistema sin ser descompuestas. Cuando su cuerpo tiene la abundancia de nutrientes que necesita y su pH se encuentra óptimamente balanceado, usted se sentirá energizado y su sistema inmunológico trabajará en óptimas condiciones.

9 modos de limpiar naturalmente y mejorar nuestro sistema inmunológico

 

Es imprescindible recordar que a medida que el tiempo y nuestro entorno cambian, también lo hacen nuestros cuerpos. Los días se hacen más cortos, comienza el frío y húmedo y, con ello, nuestro sistema inmunológico puede llegar a ser tensas.

Es muy beneficioso para nosotros para tomar ventaja de este tiempo de transición con los rituales de limpieza adecuados para ayudarnos a Detox nuestros cuerpos de los diversos contaminantes que estamos expuestos a diario con el fin tanto para garantizar una respuesta inmune adecuada, así como para ayudarnos reducir las posibilidades de nuestra sucumbir a los alérgenos y las enfermedades.

Pero no te preocupes, esto no será necesario el ayuno o cualquier tipo de medidas extremas. Creemos en limpiezas integrales, sanas y equilibradas.


1. Dejar de beber bebidas con cafeína. Transición al té verde si esto es demasiado difícil para ti. Abastecerse de tés herbales para beber durante todo el día. Jengibre, manzanilla e hinojo tés son excelentes para la limpieza.

2. Beba más agua! El agua es el mejor agente desintoxicante y ayuda en la limpieza de la piel y los riñones y también aumenta la sudoración durante el ejercicio. Añadir limón al agua por la mañana por sus efectos alcalinizantes.

3. Elimine los edulcorantes artificiales, así como versiones refinadas de azúcares, harinas y granos - bacterias y las infecciones se reproducen en azúcar.

4. Eliminar los alimentos envasados ​​con productos químicos y aditivos - estos hacen muchas de las toxinas que estamos tratando de expulsar.

5. Agregue los vegetales ricos en fibra en su dieta para eliminar las toxinas dañinas en el cuerpo. Trate verdes al vapor, como col rizada, espinacas y brócoli.

6. Vuelva a dejar la carne roja por pescado o bien optar por platos vegetarianos o veganos - esto ayuda a la digestión y rápida eliminación regular.

7. Asegúrese de que está incluyendo por lo menos media hora de actividad física en su día - se liberan toxinas del cuerpo cuando suda! Ya sea caminando, una clase en el gimnasio, saltar en un trampolín - encontrar algo que te gusta!

8. Disfrute de un masaje y un baño de vapor calmante con aromas de hierbas. Una sal de mar o Epsom baño de sal también es muy limpieza para el cuerpo.

9. Dedique tiempo cada día para meditar. Sólo sentarse en silencio y despejar su mente de la charla constante. Esto le ayudará a crear el espacio en su mente para recibir, y te deja una sensación fresca y rejuvenecida.

Una limpieza  puede dar al cuerpo un descanso del esfuerzo realizado en la digestión de alimentos complejos y desviar parte de esa energía en toxinas expulsión y la estimulación del sistema inmunológico para la curación.



Fuente: healthharvardedu.com